不安感をなくする方法・・ヒントは呼吸にあるかも・・・

 2014-12-20
不安感をなくする方法・・ヒントは呼吸にあるかも・・・

「なんとなく、不安感があって、どうしたらいいのか」
と来院中の患者さんから相談されました。

「不安感の元は、胸に溜まったエネルギーなんですよ」とお答えしました。

もしかして、人と会う時、会話しているとき
グッと気持ちを引いていませんか?

とお尋ねしたら、・・そうだと言います。

それって、胸に気をためる習慣になっているので
むねに気がたまると・・・

呼吸が浅くなって、苦しくなって、
それが原因で、不安感が出でくる場合があるんですよ。

とお答えしました。

それを解消するには、
呼吸をするとき、

「吐く」ことを最優先にして
「吸う」といいのです。

そのようにして説明したのち、
押圧呼吸法の施術をしました。
肋骨を軽く押圧して、むねに溜まった気を吐きだす方法です。

そうすると
呼吸が楽になって、気持ちも楽になったと感想をいただきました。

不安感をなくする方法 ヒント 呼吸 鍼灸(はりきゅう)治療院 東京都葛飾区東新小岩 新小岩 鍼灸

もし、あなたが、
不安感にいつもさいなまれていたら、
呼吸の仕方に注意してみてください。

「吐く」よりも「吸う」ことにポイントを置いていませんか?

もし、そうであったのなら、
息を吐く・・方向に転換すると良い方向に向かうと思います。

チャレンジしてみてください。





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