意識を正常にして自然体になる方法

 2014-08-22
意識を正常にして自然体になる方法

今日は、自然体になるための
第二のテクニックの説明に入ります。

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第二のテクニック。
意識を正常にして自然体になる方法
に入ります。

後ろに意識をあわせる方法です。真っ直ぐになった姿勢でおこないます。

背骨の後ろの約10センチほどのところに意識を合わせて行ないます。
これだけでも、不思議に自然体になれます。

人は、前を向いて生きていますね。
また、ガンバロウと絶えず前向きにいきている。
そうですよね。私も同じです。

その姿勢をエネルギー的に見ますと、
身体を包む球形のエネルギーに覆われているようです。

この球形のエネルギーが前側に偏っていると
思うと分かりやすいですかね。

絶えず、前向きですから、
自然体の球形のエネルギーも前側に偏っています。
それでは不自然ですから、もとに戻すとよいです。

偏って状態を正常に戻すことによって自然体になるというしくみです。

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ご理解いただけましたか。
では、もういちど、背骨を真っ直ぐにして、立ってきださい。

そして、
背骨の後ろの約10センチほどに意識を合わせて、
しばらく落ちつくまでやってみてください。

不思議な感じで、自分らしさを再認識されるでしょう。

これが第二の自然体になる方法です。






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「カカトトントン」の豆知識です。

 2014-08-21
「カカトトントン」の豆知識です。

カカトトントンの豆知識
ご紹介しました「カカトトントン」は、
私が名付けましたが、このテクニックは、
日本の古武道に伝わる秘法でもあります。

戦場では、常に緊張がしいられ、体が硬直しがちで、
平静心が失われがちです。いざ戦になった時、この状態では、
思う存分に力を発揮できません。

体がガチガチで、筋肉が硬直していては、自由自在にうごけません。

ですので、自然体をつくることでことに
当たることが出来たというわけです。

「カカトトントン」 豆知識 鍼灸(はりきゅう)治療院 東京都葛飾区東新小岩 新小岩 鍼灸 鍼灸治療






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自然体のポイント丹田について

 2014-08-20
自然体のポイント丹田について

今日のブログは、
自然体のもと、または、自然治癒力のもとになっている
丹田についての説明です。

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話を変えますが、丹田というのをご存知ですか。

昔から日本人は、丹田を重視してきました。
自然治癒力の源と位置づけて、丹田が充実していると
、健康でいられるだけでなく、精神的にも大切だとしてきました。

東洋医学でも最も大切なエネルギー体と位置づけているところです。

肉体の器官では無いので、解剖図にはありませんのでご理解ください。

肉体とは次元の異なるところにあって、
自然治癒力の源として作用しているところです。

この丹田を安定させるのが、実は、
この骨格の中心となっている腰椎の2番から3番なのです。

ここがシッカリしていると、
背骨が安定し、丹田のある下腹部が充実します。

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ですので、丹田を表とするなら、腰椎の2番から3番を裏丹田といいます。

この姿勢をとると、リラックスになりますが、身体が柔軟にもなり、瞬発力のルーツにもなります。





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「カカトトントン」肩こりなどの解消に優れています。

 2014-08-18
「カカトトントン」肩こりなどの解消に優れています。

「カカトトントン」については、
以前のブログで紹介してきましたが、再度ご説明します。
自然体になるには、とても有効な方法です。
肩こりなどの解消に優れています。
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第一のテクニック
まず「カカトトントン」から始めます。

読んで字の如く、このテクニックは、
カカトを上げて、それからカカトをドスンと落すだけのシンプルな方法で、
これだけで自然体を味わうことが出来ます。

まず、カカトを落とす場所の選定から始めます。
室内ですと、床が柔らかいと効果がでませんから、
床の固いところを選びます。コンクリートだといいですね。

理想ですが、地面でもよいです。
要は、カカトをドスンとした時に、
衝撃が腰にくるようにすれば良いのですから。


まず、立ったままで両足を肩幅ぐらいの姿勢にとります。

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次に、両足をどちらかというと、ハの字形にします。
普通立ちますと、逆ハの字になっていますが、
これだと、足に力が入らないため、大地とシッカリ足がつくようになるためにも、
両足をハの字にしてください。

親指と小指に力を入れて、
両足が大地と力ずよくついているのを確認してください。

それでは次に移ります。

最初にお話したように、カカトを上げてください。
なるべく高く上げることがポイントです。

上げたら、力を抜いて、勢いよく、カカトを下に落としてください。

この時、ドスンと落とした時の衝撃が腰骨に伝わることが最大のポイントです。
腰椎の2番から3番にきますから確認してください。

腰が引けている姿勢で、これをやっても効果がありませんので、
腰骨が湾曲になるように前側にして行なってください。

腰椎の2番の下は、ツボでいいますと、命門といいます。
命の門ですから、何か効きそうな感じですね

実は、この腰椎の2番から3番が身体の骨格の中心になっていて、
ここに
衝撃を与えると、背骨がシャンとなって、
背筋が真っ直ぐになり、全身の筋肉がほぐれます。






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自然体になる方法三つあります。

 2014-08-17
自然体になる方法三つあります。

今日は、自然体についてのお話です。

研修生に教えている内容ですが、
あなたも実践してみる価値があると思いますので
ご紹介します。

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まず最初に研修生がやることをお知らせしますと、
自然体になることから始めます。

何故かといいますと。

病というのは、ある意味、
反自然体の姿でもありますから、自然体を知ることによって、
どこが病の原因かを体感をもって知ることができるからです。

基本中のキホンとなります。

そして自然体を知りますと、
セラピスト自身に恩恵がもたらされます。

まず最初に自然体になりますと、リラックスになります。
まず筋肉がほぐれます。肩の力が抜けて、
両手にエネルギーが流れて、気分が爽快になり、
なおかつ体が「ポカポカ」と温まりますので、健康状態を実感できます。

セラピーする時にも、福音がもたらされます。

自然体 鍼灸(はりきゅう)治療院 東京都葛飾区東新小岩 新小岩 鍼灸


それは何かといいます。
素直な見方ができる体勢ができることです。

エネルギー的な視点で見るということは、
見方が大切で、自分本位であっては、本質を見失いがちになりえますから、
まずは自分固有の見方から抜けだす意味でも、
自然体になることは大切です。

人は、結構、色眼鏡をつけているもので、
いかに本質を見るかという時に、このメガネを外すことがもとめられます。
いわゆる素直な見方に立つことですが、これが意外と難しいのです。

ですから、まず素直な見方ができる体勢作りから入ることが重要となります。

では、自然体になる方法を三つお知らせします。

第一のテクニック。
骨格を正して自然体になる方法。
第二のテクニック。
意識を正常にして自然体になる方法
第三のテクニック。
呼吸を通して自然体になる方法

明日に続く。
あすは、第一のテクニック「カカトトントン」の説明です。





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